Tercer dia... esto es muy complicado

Esto es mucho mas complicado de lo que me imaginaba (de hecho si, lo sabía) he comido a las horas respectivas no me he salido de la rutina. Pero es peor que el cigarrillo.

El cigarrillo lo entregas y te olvidas, la comida está ahi. Hay que seguir dandole fuerte, espero que funcione.

El ejercicio va viento en popa 60 minutos de bicicleta eliptica y despues unas sesiones de abdominales y pesas tres veces por semana.

De hecho tengo problemas para escribir, tengo los brazos tullidos tanto darle. Pero bueno

Y usted que espera para unirse a esta iniciativa :)

La pura y triste verdad: esta es mi situación

Primer día y me hice las mediciones de rigor. Todo Está certificado por mi y por mis ganas de querer bajar de peso. la cosa es que cuando me fotografié la pansa me di cuenta del volumen de esta y, por respeto a ustedes censure algunas XD.

Peso

La imagen que ven es mi humanidad sobre la pobre balanza registró 86 kilogramos.


Diametros:

me tome el diametro de cintura y cadera para mi guata:
Diametro cintura: 99 cm
Diametro cadera: 99 cm

La pura y triste verdad

Con estos valores me fuí a esta pagina web y puse aquellos resultados. Y me dió cual debe ser mi objetivo:

DEBO PESAR 82 KILOGRAMOS Y TENER UNA CINTURA DE 81,6 CM.

¡DEBO BAJAR 4 Kilos de peso y la cintura disminuirla en 17,4 cm!

Desde hoy no mas pan, si hay hambre una fruta.

Ese es mi objetivo. Invito a los demás participantes a tomar sus datos para que sepan como andan y cuanto deben bajar.

¿lgun nutricionista y/o preparador fisico que quiera dar consejos?

Hola mundo

Ya, me subo al carro y acepto la invitación, claro que esta vez será muy dificil debido a lo ancho de la boca del estómago... primer paso, reducir a 1/3 la alimentación.

Eso es lo primero, será una semana difícil... pero me tiene que volver a entrar el traje de mi graduacion.

¿Alguien mas se quiere unir?

Pd: debere negociar los derechos de entrada de ingreso a este blog y ver si alguien se pone con gadgets para hacer mas facil el proceso :D