Tres días seguidos

Días cinco, seis y siete:

Muy parecidos en cuanto a la ansiedad que siento por probar y comer cosas "ricas", llámense helados, completos, maníes, almendras, nueces, dulces y pasteles.

Lo que si he tenido especial cuidado es en disminuir el consumo de pan y como lo mencioné anteriormente, me hice fans del pan integral.

Hoy por ejemplo, Patricia me encargó un helado cuando volviera de un trámite que tuve que hacer en la oficina temprano por la tarde. Paso a la gelatería y pido un helado doble y en vaso.

No son muchas las cuadras a caminar hacia mi casa, apenas dos. Sólo tomé dos cucharaditas de esas de helados, es decir, chica.

Es todo lo "extra" que he probado ultimamente No es suplicio, pero debo acostumbrar a mi organismo por lo menos el tiempo que dure este blog. Después, tal vez, suceda lo mismo que con el cigarrillo.

Al final de esta campaña puede ser probable que disminuya la ansiedad.

Primeros golpes

Día tres y cuatro:

Han sido prácticamente iguales, con la ansiedad incrementándose casi al límite.

Tal vez, sea el hecho de haber dejado de fumar hace más de un mes y ahora la ocurrencia de restringir a la mitad lo que consumía habitualmente, (particularmente el consumo de azúcar y pan), que ha sido mi primera táctica para comenzar con este proyecto.

Un as guardado es el retomar el ejercicio y para ello usar la bicicleta. De hecho, hace un momento atrás, conversaba con Patricia sobre este tema invitándola a paseos que hace un tiempo ya no realizamos.

El domingo tengo deseos de tomar unas fotos y/o videos por el camino que va al puerto, esta idea nace después de recorrerlo hoy por la tarde con un amigo y observar un lindo paisaje de mi ciudad.

El sol de la tarde y la brisa marina le daba un sabor especial. Claro está que el paseo fue en vehículo.

El hecho de restringir algunas tazas de café, creo que fue el golpe que sentí el día de ayer y que se notó por no haber posteado, como correspondía. No me sentí con muchas fuerzas, incluso me retiré antes de la oficina, con deseos de nada.

Ya una amiga de FB me advirtió del problema que se acercaba.

En una llamada por fono a mi hija menor le conté de esta historia y que en pocas palabras, significaba que estaba renunciando a consumir helados por lo menos un mes, (ella es fanática de éste postre).

Además le dije que cuando cumpliera con esa promesa, la invitaría a degustar una tremenda copa de helado en celebración de la meta.

Obviamente que me alentó a conseguir el objetivo, y que ella también haría lo posible por hacer la misma renuncia ...

Imágen: Entrenando Aikido

Tercer dia... esto es muy complicado

Esto es mucho mas complicado de lo que me imaginaba (de hecho si, lo sabía) he comido a las horas respectivas no me he salido de la rutina. Pero es peor que el cigarrillo.

El cigarrillo lo entregas y te olvidas, la comida está ahi. Hay que seguir dandole fuerte, espero que funcione.

El ejercicio va viento en popa 60 minutos de bicicleta eliptica y despues unas sesiones de abdominales y pesas tres veces por semana.

De hecho tengo problemas para escribir, tengo los brazos tullidos tanto darle. Pero bueno

Y usted que espera para unirse a esta iniciativa :)

Vuelos imaginarios

Día dos:

He sentido un poco de nostalgia, es sólo una sensación.

Recorro imaginariamente hacia el pasado, vuelo a través del tiempo, llego a lugares que ya he vivido y lo miro con otra perspectiva, algo así como de arriba. Tal cual cuentan cuando son operados y el alma se retira y puede visualizar lo que ocurre.

Llego a unos diez años, aproximadamente y me veo, desde luego, más joven.

Diez años, según un amigo, son significativos para notar algún cambio físico o de otra índole, como por ejemplo, el lugar donde vives o simplemente lo que haces o para este caso, la inminente prominencia de un estómago.

Está claro que no vamos a conseguir bajar más de diez kilogramos en un mes, pero es la fuerza inicial para lograr un cambio de dieta o físico con la asistencia a un gimnasio.

Lo importante es tener la fuerza para seguir con lo propuesto.

No lo veo difícil por mi actuación anterior, dejar de fumar, que me dio mucha fuerza y hasta el momento sigo con el plan de no hacerlo, cuestión que me tiene muy bien física y mentalmente.

Por eso tengo mucha confianza en lograr buenos resultados y que serán obviamente publicados.

Nota: La imágen del resultado de mi pesaje incluido en mi post anterior, no es posible apreciarlo bien, por lo que aclaro que el peso inicial es de ochenta y cinco kilogramos.

Vamos a ver ...

Imágen: La Sexta Noticias

Orden en las comidas

Día uno:

La odisea comienza reduciendo drásticamente el consumo de café. Tengo la costumbre de endulzar muy bien el brevaje, la medida: tres cucharadas para una colmada de café.

Normalmente por la mañana consumía cuatro tazas del mentado elixir. La cantidad de azúcar obviamente estaba saturando mi organismo, de ahí la fijación de tuitear acerca del sugar blues.

Las pastillas de caramelo, también han sido sistemáticamente eliminadas, tal cual lo hice con los maníes, almendras , nueces y todo tipo de frutos secos que ahora sólo son degustados muy ocasionalmente y que pasarán al olvido por este mes.

Ahora puedo decir que después de un buen desayuno, un almuerzo evitando el pan y una once-cena ha sido mi consumo de calorías para el día de hoy.

No pretendo llegar al extremo de calibrar y medir cantidades de calorías y todas esas yerbas, además hay que evitar que el asunto se transforme en obsesión.

Este nuevo proyecto empuja a mi familia, con Patricia ya hablamos de una dieta mejor regulada, aprovechando, desde luego, la oferta de primavera de frutas y verduras.

Ya vi por ahí unos espárragos que se enfrían esperando su turno para ser devorados el día de mañana.

Sólo les eché un ojo, pero me doy cuenta que es sólo la ansiedad. Con la terapia de los cigarrillos me ocurría lo mismo.

Lo mejor de todo es que esa sensación la aplaco dejando que las letras fluyan en este blog ...

Mi ticket de inicio? aquí está ...

Hola mundo

Ya, me subo al carro y acepto la invitación, claro que esta vez será muy dificil debido a lo ancho de la boca del estómago... primer paso, reducir a 1/3 la alimentación.

Eso es lo primero, será una semana difícil... pero me tiene que volver a entrar el traje de mi graduacion.

¿Alguien mas se quiere unir?

Pd: debere negociar los derechos de entrada de ingreso a este blog y ver si alguien se pone con gadgets para hacer mas facil el proceso :D

Dia cero

Una buena idea, esta vez de Alvaro, da incio a un nuevo blog.

A partir de hoy, que es el día cero, comenzaremos con un nuevo emprendimiento y que va a ser totalmente en un formato libre.

Con Alvaro ya dejamos de fumar y ahora nos ponemos en campaña para bajar de peso. Es un buen propósito, en especial ahora que se acerca el verano y así lucir nuestro renovado espíritu, sin tabaco y en el plan de bajar unos kilos que estén demás.

Como esta iniciativa se está gestando en estos momentos, en el día de mañana haremos la toma de peso, el cual será registrado rigurosamente y en forma diaria, en mi caso, será escaneado para agregarlo al post que corresponda.

Estén atentos a este nuevo emprendimiento. Puede tener muchas sorpresas ...